1. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას

კვლევაშიამერიკული გულის ჟურნალიაღმოაჩინა, რომ სამი-ექვსი 1-უნცია პორციაშოკოლადიერთი კვირა ამცირებს გულის უკმარისობის რისკს 18 პროცენტით.და კიდევ ერთი კვლევა გამოქვეყნდა ჟურნალშიBMJვარაუდობს, რომ მკურნალობა შეიძლება დაეხმაროს წინაგულების ფიბრილაციის (ან a-fib) თავიდან აცილებას, მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება არარეგულარული გულისცემით.ადამიანებს, რომლებიც კვირაში ორ-ექვს პორციას მიირთმევდნენ, 20 პროცენტით ნაკლები აქვთ ა-ფიბ-ის განვითარების რისკი, ვიდრე მათ, ვინც მას თვეში ერთხელ მოიხმარდა.მკვლევარები თვლიან, რომ კაკაოს ანტიოქსიდანტური თვისებები და მაგნიუმის შემცველობა ხელს უწყობს სისხლძარღვების ფუნქციის გაუმჯობესებას, ანთების შემცირებას და თრომბოციტების წარმოქმნის ფაქტორების რეგულირებას, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღ გულისცემას.

2. აქვეითებს არტერიულ წნევას

გულზე საუბრისას, ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებში, შოკოლადის ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს სისტოლური არტერიული წნევის შემცირებას 4 მმ Hg-ით, 40 ცდის ბოლო მიმოხილვის მიხედვით.(ცუდი არ არის, იმის გათვალისწინებით, რომ მედიკამენტები, როგორც წესი, აქვეითებს სისტოლურ არტერიულ წნევას დაახლოებით 9 მმ Hg-ით.) მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ ფლავანოლები თქვენს სხეულს სიგნალს აძლევენ სისხლძარღვების გაფართოებას, რაც თავის მხრივ ამცირებს არტერიულ წნევას.

3. ამცირებს დიაბეტის რისკს

2018 წელს ჩატარებული კვლევა 150000-ზე მეტ ადამიანზეკლინიკური კვების ევროპული ჟურნალიდაადგინა, რომ კვირაში დაახლოებით 2,5 უნცია შოკოლადის მოხმარება დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის 10 პროცენტით დაქვეითებულ რისკთან - და ეს დამატებული შაქრის ფაქტორზე ზემოქმედების შემდეგაც.როგორც ჩანს, შოკოლადი მოქმედებს როგორც პრებიოტიკი, რომელიც კვებავს თქვენს მიკრობიომში მცხოვრებ სასარგებლო ბაქტერიებს.ეს კარგი ნაწლავის შეცდომები წარმოქმნიან ნაერთებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ინსულინის მგრძნობელობას და ამცირებს ანთებას.

4. აძლიერებს გონებრივ სიმკვეთრეს

ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ხანდაზმულებმა, რომლებიც აცხადებდნენ, რომ კვირაში ერთხელ მაინც მიირთმევდნენ შოკოლადს, უფრო მაღალი ქულა მიიღეს კოგნიტურ ტესტებში, ვიდრე ისინი, რომლებიც ნაკლებად ტკბებოდნენ.მადა.მკვლევარები მიუთითებენ შოკოლადის ნაერთების ჯგუფზე, სახელწოდებით მეთილქსანტინები (რომლებიც შეიცავს კოფეინს), რომლებიც აუმჯობესებენ კონცენტრაციას და განწყობას.(როდესაც თავს კარგად გრძნობთ, თქვენი ტვინიც უკეთ მუშაობს.) და ესპანურმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოზრდილებს, რომლებიც კვირაში 2,5 უნცია შოკოლადს მიირთმევენ, უკეთეს ქულებს იღებენ ტესტებში, რომლებიც გამოიყენება კოგნიტური დარღვევის შესამოწმებლად, როგორიცაა დემენცია.