ინოვაციურ კვლევაში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ მოხმარებამუქი შოკოლადიშეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს დეპრესიის განვითარების რისკი.დასკვნები ამ საყვარელ მკურნალობასთან დაკავშირებულ გრძელ სიას კიდევ ერთ ჯანმრთელობის სარგებელს მატებს.

დეპრესია, გავრცელებული ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს მილიონობით ადამიანს მთელ მსოფლიოში, ახასიათებს მუდმივი მწუხარების გრძნობა და ყოველდღიური საქმიანობისადმი ინტერესის დაკარგვა.ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფიზიკური და ემოციური პრობლემები, რომლებიც ხშირად საჭიროებენ სამედიცინო ჩარევას.თუმცა, უახლესი კვლევა ვარაუდობს, რომ შავი შოკოლადი შეიძლება იყოს ბუნებრივი საშუალება ამ მდგომარეობის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

კვლევა, რომელსაც ხელმძღვანელობდა ცნობილი უნივერსიტეტის მეცნიერთა ჯგუფი, მოიცავდა ათასზე მეტი მონაწილის მონაცემების ვრცელ ანალიზს.მკვლევარებმა აღმოაჩინეს მკაფიო კავშირი შავი შოკოლადის რეგულარულ მოხმარებასა და დეპრესიის შემცირებულ რისკს შორის.მათ, ვინც კვირაში ზომიერი რაოდენობით იღებდა შავ შოკოლადს, დადგინდა, რომ დეპრესიის სიმპტომების განვითარების ნაკლებობა იყო მათთან შედარებით, ვინც საერთოდ არ სვამდა მას.

ამ დამაფიქრებელი აღმოჩენის მიზეზი შავი შოკოლადის მდიდარ შემადგენლობაშია.იგი შეიცავს ფლავონოიდების და სხვა ფლავონოიდების მსგავს ნაერთებს, როგორიცაა პოლიფენოლები.ნაჩვენებია, რომ ამ ბიოაქტიურ ნაერთებს აქვთ ანტიდეპრესანტის მსგავსი ეფექტი ტვინზე.

გარდა ამისა, ცნობილია, რომ მუქი შოკოლადი ასტიმულირებს ენდორფინების გამოყოფას, რომლებსაც ჩვეულებრივ უწოდებენ "კარგი გრძნობის ჰორმონებს".ენდორფინები ბუნებრივად წარმოიქმნება სხეულის მიერ და ხელს უწყობს სიამოვნებისა და ბედნიერების განცდას.ამ ქიმიკატების გამოთავისუფლებით, შავ შოკოლადს შეუძლია შეამსუბუქოს დეპრესიასთან დაკავშირებული სიმპტომები და გააუმჯობესოს საერთო განწყობა.

თუმცა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს კვლევა არ ემხრობა შოკოლადის გადაჭარბებულ მოხმარებას.ზომიერება აუცილებელია, რადგან ნებისმიერი საკვების, მათ შორის შავი შოკოლადის, დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის არასასურველი შედეგები.მკვლევარები გვირჩევენ მუქი შოკოლადის ზომიერ მიღებას, როგორც წესი, დაახლოებით 1-დან 2 უნცია კვირაში, რათა მიიღოთ მისი პოტენციური გუნება-განწყობის ამაღლება.

ამ კვლევის შედეგებმა აღფრთოვანება გამოიწვია როგორც შოკოლადის მოყვარულებში, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებში.მიუხედავად იმისა, რომ შემდგომი კვლევაა საჭირო შავ შოკოლადსა და დეპრესიას შორის კავშირის სრულად გასაგებად, ეს კვლევა იძლევა იმედის ნაპერწკალს ამ დამღლელი მდგომარეობის წინააღმდეგ საბრძოლველად ბუნებრივი და გემრიელი გზით.ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა შავ შოკოლადს მიირთმევთ, დაიმახსოვრეთ, შესაძლოა, თქვენ ასევე კვებავთ თქვენს გონებრივ კეთილდღეობას.